Cuestionario de nutrición

¡Hola!

Hoy quiero daros a conocer cuáles son mis hábitos alimenticios tras haber realizado una encuesta, la cuál opino que es muy básica y poco compleja, pero aún así nos ayuda a tener una idea de nuestros hábitos dietéticos. Os lo facilito en este enlace.

PINCHA AQUÍ!!

Mi puntuación ha sido de 16 puntos, la verdad es que me he llevado una sorpresa porque pensaba que comía mucho peor, no obstante, hay muchos aspectos de mi alimentación que aún podría cambiar para seguir mejorando y reforzar mis hábitos alimenticios. 

Por ello me he retado a: 

5 vasos de agua equivale a 1,5 L de agua

• Acompañar mis comidas con ensaladas.
• Beber al menos 1´5l de agua.
•  Acompañar con pan cada comida.
• Comer más legumbres, de 2 o 3 veces por semana.
•   Comer más frutos secos.

Os animo a que os suméis al reto de comer saludablemente. Sin más os informaré de si he sido capaz de conseguirlo.